Специализация
- БЖЖ — бразильское джиу-джицу
- Но-ги (грэпплинг) — борьба без кимоно
Москва · Полярная, 10
БЖЖ
в Москве.
Борьба до сдачи — как в ММА, только без ударов. Именно бразильское джиу-джицу тренируют все бойцы ММА: без борьбы в партере в октагон не выходят. Группы: дети 9–12 лет и взрослые.
0опыта не нужно
2дня в неделю
0ударов в правилах
01 Позиция · контроль · техника
Тренер
Егоров Владимир
Чёрный пояс
первый дан · команда «Стрела»
/ 01
Ведёт БЖЖ и но-ги (грэпплинг)
Занятия по бразильскому джиу-джицу и но-ги (грэпплинг) в группе для детей 9–12 лет и взрослых. Начинаем с базы: как падать, как дышать в захвате и как не терять голову. Дальше — техника, позиция и контроль.
Кроме московской базы на Полярной, 10с1, Владимир ведёт группы в Королёве: понедельник, среда и пятница, 20:30–22:20, клуб «Файтзон» — подробнее о группе в Королёве.
Записаться на пробноеГруппы
- 9–12 лет — воскресенье, Полярная 10с1
- 12+ — суббота и воскресенье, Полярная 10с1
- Королёв — понедельник, среда, пятница, 20:30–22:20
Новичкам
Опыт и физическая подготовка не нужны. В БЖЖ работают рычаги, позиции и баланс — технику можно освоить с нуля.
Расписание БЖЖ*
БЖЖ
в Москве
Занятия по бразильскому джиу-джицу и но-ги (грэпплинг). В субботу — в спортивной одежде, в воскресенье — в кимоно.
Суббота15:30–17:00
12+
Суббота17:00–18:30
но-ги (грэпплинг)
Воскресенье13:00–14:30
12+
Воскресенье14:30–16:00
9–12 лет
Суббота — без кимоно, обычная спортивная одежда. Воскресенье — в кимоно, приходи в своём.
Суббота 17:00–18:30 — БЖЖ в формате но-ги (грэпплинг): работа без кимоно, акцент на переходах и контроле.
Вторая группа по БЖЖ — в Королёве: понедельник, среда и пятница, 20:30–22:20.
Точное время своей группы уточняйте при записи — тренер распределяет детей и взрослых по подгруппам.
О направлении
Сила —
не главное.
БЖЖ — это та же борьба в партере, на которой стоит всё ММА: рычаги, удушающие, удержания и поединок до сдачи. Только без ударов — голову не разбивают, зато работают по-настоящему.
Все бойцы ММА тренируют БЖЖ: без борьбы в партере выиграть смешанный бой невозможно. У нас та же дисциплина — для детей 9–12 лет и взрослых, без опыта, разрядов и предварительной подготовки.
Без ударов, но по-настоящему
Рычаги на суставы, удушающие и удержания. Пединок идёт до сдачи: соперник стучит по ковру — и всё.
Позиция бьёт вес
В ММА это называют «полой анатомией»: техника и позиция решают, поэтому новичок удерживает партнёра тяжелее себя.
Борьба, как в ММА
Работа в парах с полным сопротивлением: учишься выигрывать поединок, а не просто повторять движения.
Прогресс с первого дня
За 2–3 месяца регулярных занятий появляется форма, выносливость и уверенность в себе.
Первое занятие
Что взять
с собой
- Спортивная одежда без молний и застёжек
- Носки и сменная обувь
- Полотенце и вода — по желанию
- Суббота — спортивная одежда, кимоно не нужен
- Воскресенье — в своём кимоно
/ 02
Опыт не нужен
Первые занятия — это база: как падать, как дышать в захвате, как не терять голову. Дальше техника растёт вместе с тобой.
База знаний
Статьи
о БЖЖ
Разборы для начинающих: чем борьба отличается от ударных единоборств и что даёт БЖЖ детям и взрослым.
Галерея
Кадры
с тренировок.
Фотографии из нашей карточки на Яндекс Картах. Нажми на изображение, чтобы открыть его крупнее.
FAQ
Частые
вопросы
Коротко о тренировках по БЖЖ в Москве и о том, что нужно знать новичку.
Это правда как в ММА, только без ударов?
Да — это та же борьба в партере, на которой стоит всё ММА: рычаги, удушающие, удержания и поединок до сдачи. Разница одна: в ММА сверху добавляют удары, а здесь работают только в партере. Поэтому БЖЖ тренируют все бойцы ММА.
Кто ведёт занятия по БЖЖ?
Занятия ведёт Егоров Владимир — чёрный пояс, первый дан, команда «Стрела». Опыт в борьбе и специальная подготовка новичкам не нужны.
Где заниматься БЖЖ в Москве?
По адресу Москва, ул. Полярная, д. 10, с. 1, фитнес-клуб «Олимпик-фитнес» — рядом метро Бабушкинская и Медведково.
С какого возраста можно заниматься БЖЖ?
Три группы: подростки и взрослые 12+ (в кимоно), дети 9–12 лет и но-ги (грэпплинг) без кимоно по субботам. Приходить можно без опыта — технике учат с нуля.
Когда проходят тренировки по БЖЖ?
По субботам с 15:30 до 17:00 (12+), по воскресеньям с 13:00 до 14:30 (12+) и с 14:30 до 16:00 (9–12 лет), а также суббота 17:00–18:30 — но-ги (грэпплинг) без кимоно.
Нужна ли физическая подготовка, чтобы начать заниматься БЖЖ?
Нет. В БЖЖ работают рычаги, позиции и баланс, поэтому новичок с обычной физикой может удерживать более сильного партнёра. Форма приходит за 2–3 месяца регулярных тренировок.
Есть ли удары в БЖЖ?
Нет. БЖЖ — борьба без ударов: удушающие приёмы, болевые на суставы и удержания. Один из самых безопасных видов единоборств для начинающих.
Нужен ли опыт в других видах спорта?
Нет. Приходи сразу на пробное занятие по БЖЖ — спортсменный опыт не требуется. В субботу нужны спортивная одежда и сменная обувь, в воскресенье — кимоно, в котором ты занимаешься.
Первый шаг
Запишись
на ковёр.
Оставь контакты — расскажем, что взять с собой и как пройти первое занятие по БЖЖ.