Грэпплинг в СВАО
Грэпплинг в СВАО — это зал на ул. Полярной, 10с1, в пяти минутах пешком от метро Бабушкинская. Мы занимаемся борьбой в партере без ударов: до сдачи, как в ММА, только голову не бьют.
Зал стоит в Южном Медведково. Если вы живёте или работаете в СВАО — рядом Бабушкинская, Медведково, Свиблово и Отрадное, и до нас добраться проще, чем до большинства залов округа: от ближайшей станции идти не больше пятнадцати минут.
Группы: суббота 15:30–17:00 и 17:00–18:30, воскресенье 13:00–14:30 и 14:30–16:00. Опыт не нужен.
Что такое грэпплинг
Грэпплинг — это борьба в партере без ударов. Удушающие, рычаги на суставы, удержания и контроль позиции. Поединок идёт до того, как партнёр стукнет по ковру.
В России его же называют но-ги, когда занимаются без кимоно, и БЖЖ — когда в кимоно. У нас работают оба формата:
- Но-ги (грэпплинг) — без кимоно, в футболке и шортах. Ближе всего к тому, что вы видите в ММА.
- БЖЖ в кимоно — плотная одежда, зацепы через ткань, больше техники и стратегии.
Оба формата ведёт один тренер, и переходить между ними можно в любой момент. Подробнее — на странице про БЖЖ и но-ги.
Как добраться из СВАО
Адрес: Москва, ул. Полярная, д. 10, с. 1, фитнес-клуб «Олимпик-фитнес». Это Южное Медведково.
Время пути от ближайших станций:
| Станция | Как добраться | Время |
|---|---|---|
| м. Бабушкинская | Пять минут пешком по Полярной улице | ~7 мин |
| м. Медведково | 10–12 минут пешком через парк | ~12 мин |
| м. Свиблово | 15 минут пешком или 5 минут на транспорте | ~15 мин |
| м. Отрадное | 15 минут пешком | ~15 мин |
Все четыре станции — на Калужско-Рижской линии. Если вы садитесь на неё, зал находится в одном из самых доступных мест СВАО: с любой из этих станций идти меньше двадцати минут.
Разбор по станциям — в отдельных статьях:
- Грэпплинг у метро Бабушкинская — ближайшая станция, пять минут пешком
- Грэпплинг в Медведково — маршрут через парк
- Грэпплинг у метро Свиблово — пешком и на транспорте
Расписание грэпплинга и БЖЖ
| День | Время | Группа и формат |
|---|---|---|
| Сб | 15:30–17:00 | 12+ — но-ги (грэпплинг) |
| Сб | 17:00–18:30 | 9+ |
| Вс | 13:00–14:30 | 12+ — в кимоно |
| Вс | 14:30–16:00 | БЖЖ 9+ |
Взрослые и подростки 12+ занимаются вместе, но спаррингуют по весу. Отдельная детская группа — по воскресеньям, 14:30–16:00.
Вторая точка — группа в Королёве, клуб «Файтфон»: понедельник, среда и пятница, 20:30–22:20, одна группа 14+.
Кому подойдёт
- Полным новичкам. В группе всегда есть те, кто пришёл на первое занятие. Технике учат с нуля.
- Подросткам 12+. Борьба до сдачи, но без ударов по голове — то, что нужно в этом возрасте.
- Детям 9+. Отдельное занятие по воскресеньям.
- Бойцам ММА. Борьба в партере — половина их работы. Мы отрабатываем её без ударов, то есть безопасно.
- Тем, кто хочет форму без ударов. Нет прыжков на твёрдое, нет ударов по голове, нет микротравм мозга.
Что взять на первое занятие
Зависит от дня:
- Суббота 15:30 — но-ги (грэпплинг), без кимоно. Достаточно футболки, шортов и сменной обуви.
- Воскресенье 13:00 — в кимоно. Если кимоно нет — приходите в спортивной одежде, тренер подскажет, что покупать.
- Воскресенье 14:30 — детская группа 9+.
Кимоно на первое занятие покупать не нужно. Попробуйте сначала — если останетесь, подберём.
Где мы находимся
Москва, ул. Полярная, д. 10, с. 1, фитнес-клуб «Олимпик-фитнес».
Район Южное Медведково, СВАО. Зал с татами, раздевалки, есть где подождать родителям.
Расписание занятий может меняться. Актуальное расписание уточняйте по телефону: 8 (929) 534-80-34
Приходите на пробное занятие
Лучший способ понять, подходит ли вам грэпплинг — прийти один раз. Никаких ударов по голове, только техника, позиция и контроль.
📞 +79295348034
📍 Москва, ул. Полярная, д. 10, с. 1, фитнес-клуб «Олимпик-фитнес»