Грэпплинг Лось и Лосиноостровская
Грэпплинг на Лось и Лосиноостровской — зал Команды «Стрела» по адресу Москва, ул. Полярная, д. 10, с. 1, в СВАО, рядом с вашим районом.
Лось и Лосиноостровская — один район, и до зала оттуда не нужно перестраивать маршрут на три пересадки: мы занимаемся в соседнем СВАО, в Южном Медведково, рядом с метро Бабушкинская.
Группы: суббота 15:30–17:00 и 17:00–18:30, воскресенье 13:00–14:30 и 14:30–16:00. Опыт не нужен, пробное занятие бесплатное.
Что такое грэпплинг
Грэпплинг — это борьба в партере без ударов. Удушающие, рычаги на суставы, удержания и контроль позиции. Поединок идёт до того, как партнёр стукнет по ковру.
Полную дисциплину на сайте мы называем но-ги (грэпплинг): так же пишется и в расписании. В России её также называют БЖЖ — когда занимаются в кимоно.
- Но-ги (грэпплинг) — без кимоно, в футболке и шортах. Ближе всего к тому, что вы видите в ММА.
- БЖЖ в кимоно — плотная одежда, зацепы через ткань, больше техники и стратегии.
Оба формата ведёт один тренер, и между ними можно переходить в любой момент. Подробнее — на странице про БЖЖ и но-ги.
Как добраться
Адрес: Москва, ул. Полярная, д. 10, с. 1, фитнес-клуб «Олимпик-фитнес». Это Южное Медведково, СВАО.
Ориентиры для планирования пути:
| Откуда | Что рядом | Как добраться |
|---|---|---|
| Лось, Лосиноостровская | Ваш район — один за другим | Зал в соседнем СВАО, на Полярной. Точный маршрут и время в пути посмотрите на карте по адресу выше |
| м. Бабушкинская | Ближайшая станция к залу | Пять минут пешком по Полярной |
| м. Медведково | Тот же район, что и зал | 10–12 минут пешком через парк |
| м. Свиблово | Калужско-Рижская линия | 15 минут пешком или 5 минут на транспорте |
Мы сознательно не пишем здесь цифру времени от Лось и Лосиноостровской: дорога зависит от точки, откуда вы выезжаете, и от расписания транспорта. Лучше один раз построить маршрут по адресу — дальше вы будете помнить его наизусть.
Если удобнее с другой стороны, посмотрите обзор грэпплинга в СВАО — там все станции рядом с залом и время от каждой.
Расписание грэпплинга и БЖЖ
| День | Время | Группа и формат |
|---|---|---|
| Сб | 15:30–17:00 | 12+ — но-ги (грэпплинг) |
| Сб | 17:00–18:30 | 9+ |
| Вс | 13:00–14:30 | 12+ — в кимоно |
| Вс | 14:30–16:00 | БЖЖ 9+ |
Взрослые и подростки 12+ занимаются вместе, но спаррингуют по весу. Отдельная детская группа — по воскресеньям, 14:30–16:00.
Есть и вторая точка — группа в Королёве, клуб «Файтзон»: понедельник, среда и пятница, 20:30–22:20, одна группа 14+.
Кому подойдёт
- Полным новичкам. В группе всегда есть те, кто пришёл на первое занятие. Технике учат с нуля.
- Подросткам 12+. Борьба до сдачи, но без ударов по голове.
- Детям 9+. Отдельное занятие по воскресеньям, 14:30–16:00.
- Бойцам ММА. Борьба в партере — половина их работы. Мы отрабатываем её без ударов, то есть безопасно.
- Тем, кто хочет форму без ударов. Нет ударов по голове, нет микротравм мозга, нет износа суставов от ударной техники.
Что взять на первое занятие
- Суббота 15:30 — но-ги (грэпплинг): футболка, шорты, сменная обувь.
- Воскресенье 13:00 — в кимоно. Кимоно нет — приходите в спортивной одежде, тренер подскажет, что покупать.
- Воскресенье 14:30 — детская группа 9+.
Кимоно на первое занятие покупать не нужно. Попробуйте сначала — если останетесь, подберём.
Частые вопросы
Вы точно рядом с Лось и Лосиноостровской? Зал стоит в соседнем СВАО, на ул. Полярной, 10с1, в Южном Медведково. Строите маршрут по адресу — он у всех один.
Нужен ли опыт? Нет. В группе 12+ всегда есть новички, технике учат с нуля.
Есть ли удары? Нет. Грэпплинг — борьба в партере, поединок идёт до сдачи.
Нужно ли кимоно сразу? Нет. На первое занятие хватит спортивной одежды.
Как правильно пишется: грэпплинг или грепплинг? Всё равно. Все четыре написания — грэпплинг, грепплинг, греплинг и грэплинг — означают одно и то же.
Расписание занятий может меняться. Актуальное расписание уточняйте по телефону: 8 (929) 534-80-34
Приходите на пробное занятие
Пробное занятие бесплатное. Приходите с нуля — покажем базу и разберём, что делать дальше.
📞 +79295348034
📍 Москва, ул. Полярная, д. 10, с. 1, фитнес-клуб «Олимпик-фитнес»