Грэпплинг у метро Свиблово
Грэпплинг у метро Свиблово — зал на улице Полярной, 10с1. От Свиблово идти 15 минут пешком или 5 минут на транспорте.
Свиблово стоит на Калужско-Рижской линии, как и Бабушкинская с Медведково, — до зала добраться легко с любой из них. Пешком идти дольше, чем от Бабушкинской, но зато дорога ровная и без пересадок.
Группы: суббота 15:30–17:00 и 17:00–18:30, воскресенье 13:00–14:30 и 14:30–16:00.
Как добраться
| Откуда | Как добраться | Время |
|---|---|---|
| м. Свиблово | 15 минут пешком или 5 минут на транспорте | ~15 мин |
| м. Бабушкинская | Пять минут пешком по Полярной | ~7 мин |
| м. Медведково | 10–12 минут пешком через парк | ~12 мин |
| м. Отрадное | 15 минут пешком | ~15 мин |
Адрес: Москва, ул. Полярная, д. 10, с. 1, фитнес-клуб «Олимпик-фитнес».
Если не хочется идти пять минут пешком в дождь — садитесь на транспорт: от Свиблово до зала пять минут.
Что такое грэпплинг
Борьба в партере без ударов. Удушающие, рычаги на суставы, удержания и контроль позиции. Поединок идёт до того, как партнёр стукнет по ковру.
В России его называют но-ги — когда занимаются без кимоно — и БЖЖ — когда в кимоно. В расписании оба формата:
- Но-ги (грэпплинг) — суббота 15:30. Без кимоно.
- БЖЖ в кимоно — воскресенье 13:00.
Грэпплинг или фитнес: чем это отличается
Рядом со Свиблово несколько фитнес-клубов, и если вы выбираете между ними, вот честное сравнение.
| Фитнес | Грэпплинг | |
|---|---|---|
| Что делаете | Тренажёры, групповые программы | Борьба в партере с партнёром |
| Навык | Форма и выносливость | Форма плюс реальная самозащита |
| Конкуренция | Соревнуетесь с весом | Соревнуетесь с человеком, который думает |
| Удары по голове | Нет | Нет |
| Социум | Обычно поодиночке | Пара и постоянный круг людей |
Мы не против фитнеса — многие занимаются и тем и другим. Мы говорим о том, что здесь вы приобретаете навык, а не только форму.
Расписание
| День | Время | Группа и формат |
|---|---|---|
| Сб | 15:30–17:00 | 12+ — но-ги (грэпплинг) |
| Сб | 17:00–18:30 | 9+ |
| Вс | 13:00–14:30 | 12+ — в кимоно |
| Вс | 14:30–16:00 | БЖЖ 9+ |
Взрослые и подростки 12+ занимаются вместе, спаррингуют по весу. Детская группа — по воскресеньям.
Что взять на первое занятие
- Суббота 15:30 — но-ги (грэпплинг): футболка, шорты, сменная обувь.
- Воскресенье 13:00 — в кимоно. Нет кимоно — приходите в спортивной одежде.
- Воскресенье 14:30 — детская группа 9+.
Кимоно на первое занятие покупать не нужно.
Частые вопросы
Далеко ли от Свиблово? 15 минут пешком или 5 минут на транспорте. Если ближе к вам Бабушкинская — оттуда пять минут пешком.
Нужен ли опыт? Нет. Технике учат с нуля.
Как правильно пишется: грэпплинг или грепплинг? Всё равно. Все четыре написания — грэпплинг, грепплинг, греплинг и грэплинг — означают одно и то же.
Расписание занятий может меняться. Актуальное расписание уточняйте по телефону: 8 (929) 534-80-34
Приходите на пробное занятие
Пробное занятие бесплатное. Приходите с нуля — покажем базу и разберём, что делать дальше.
📞 +79295348034
📍 Москва, ул. Полярная, д. 10, с. 1, фитнес-клуб «Олимпик-фитнес»